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QI GONG
Che cosa è. I principi base.
Innanzitutto non fatevi spaventare dal nome. Si pronuncia più o meno "ci con" tenendo conto che la fonetica cinese è abbastanza oscura per noi occidentali. Si tratta di un'antica pratica che risale a tremila anni fa e secondo i cinesi precede tutte le arti marziali: i suoi movimenti morbidi sarebbero alla base del tai ji quan e di svariati stili di kung fu. |
| Ancora oggi in Cina e in Occidente, dove nel frattempo il qi gong è arrivato attirando l'attenzione di molte persone, si può praticare questa disciplina per due motivi: in ambito marziale, per accrescere la propria energia interna da utilizzare durante il combattimento. Oppure per motivi terapeutici poiché la pratica del qi gong è in grado di prevenire e curare molte malattie. E' questo l'aspetto che ci interessa. Possiamo definire per comodità il qi gong una forma di ginnastica dolce, caratterizzata da movimenti armonici e da un serio lavoro su respirazione e controllo della mente attraverso la meditazione. |
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